O Poder dos "SUCHÁS"

"O Poder dos Suchás"

Postado por Henriqueta Mendes

 

Que os chás tem seus benefícios todo mundo já sabe, só que tem muita gente que "torce" o nariz quando falo em introduzir chás na rotina diária....para estas pessoas uma boa alternativa são os SUCHÀS, bebida que mistura chás com frutas.
Fica a dica de alguns suchás e seu benefícios para você pensar melhor na possibilidade de trazer este benefício para sua rotina:

Para insônia: Cidreira, maracujá e açúcar mascavo
Receita: Meio maracujá, uma colher de açúcar mascavo e uma colher de chá de cidreira.

Para constipação: Mamão, erva doce e linhaça
Receita: Meio mamão, uma colher de chá de linhaça e uma colher de chá de erva doce.

Para retenção de liquido: Cavalinha, chá verde e abacaxi
Receita: 2 rodelas de abacaxi, uma colher de chá verde, uma colher de chá de cavalinha e um copo de água.

Para celulite e flacidez: centela asiática, laranja e chia
Receita: Uma colher de chá de centela asiática, uma colher de chia e um suco de uma laranja.

Para desintoxicar: boldo, limão, pepino e abacaxi
Receita: 3 rodelas de pepino, uma rodela de abacaxi, 3 folhas de boldo, um limão espremido.

Para hipertensão: abacate, melão e gengibre
Receita: Uma colher de chá de abacate, uma colher de lasca de gengibre e uma fatia de melão.

Você também pode adoçar com Stévia ou Sucralose.

O ideal é consumir os suchás ao longo do dia, entre o meio da manhã ou no lanche da tarde.

Mas lembre-se de ter uma alimentação balanceada e praticar atividade física. E em casos específicos o ideal é consultar um especialista.