"Smoothie Verde DETOX"

 

Continuando no ritmo "Detox", mais uma receitinha....Smoothie Verde DETOX....vamos experimentar antes de tocer o nariz?

Ingredientes

2 folhas de couve
1 xícara de uvas roxas sem semente
1 pera descascada e sem sementes
1 colher de sobremesa de chia
120ml de água
4 cubos de gelo

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, até ficar cremoso. Servir.

Rendimento 2 porções de 200ml aprovimadamente
Valor calórico: 210 calorias a porção

Opção de smoothie que auxiliará no processo de detox. As folhas de couve tem nutrientes importantes para a eliminação de toxinas. A uva tem antocianinas que melhoram a circulação.

O omega 3 da chia além de antinflamatório melhora o processo de detox