"Smoothie de Banana com Cacau"

Ingredientes

1 banana descascada e congelada
200 ml de leite desnatado ou extrato de soja ou bebida de arroz
4 amêndoas
1 colher de sobremesa de mel
2 colheres de sobremesa de cacau em pó
5 cubos de gelo

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Servir.

Rendimento 1 porção de aproximadamente 260 calorias

Essa receita de smoothie combina os antioxidantes do cacau com a amêndoa, assim temos efeitos protetores contra o envelhecimento.