"Calorias dos Sorvetes"

Uma sobremesa que agrada a quase todo mundo é o sorvete. Muitas vezes, em dietas de redução de peso ou em tratamento de diversas doenças (colesterol elevado, triglicérides elevado, diabetes) esse doce é evitado, tanto pelo seu valor calórico elevado quanto pelo seu teor de açúcar e gorduras.

Para ajudar na escolha do sorvete mais saudável, montei essa lista abaixo: 

Sorvetes mais calóricos:

Banana split – 1 taça – 843 kcal

Sundae caramelo MC´Donals – 1 unidade – 270 kcal

Sem parar limão e baunilha Nestlé – 1 unidade - 245 kcal

Picolé Milka ao leite Kibon – 1 unidade – 219 kcal

Picolé Mega amêndoas Nestlé – 1 unidade – 307kcal

Picolé Tablito Kibon – 1 unidade – 265kcal

Picolé Doce de leite Kibon - 1 unidade – 238kcal

Sorvete de flocos – 1 bola – 120kcal

Sorvete Sonho de Valsa Kibon – 1 bola – 124 kcal

Sorvete Diamante Negro Kibon – 1 bola – 126kcal

Sorvete Laka Kibon – 1 bola – 135 kcal

 

Sorvetes menos calóricos:

Sorvte Yogo natural Kibon – 1 bola – 103kcal

Fruttare caseiro moango – 1 unidade – 109 kcal

Fruttare abacaxi – 1 unidade – 64kcal

Fruttare limão – 1 unidade – 52kcal

Frozen yogurte natural – 100g – 88kcal

 

Outras dicas:

- Evite acrescentar muitos ingredientes por cima do sorvete (granulado, confeitos, leite condensado, chantilly, balas de goma, caldas, etc). Escolha até 2 opções.

- Prefira ingredientes mais saudáveis como: granola, castanhas, aveia em flocos, chocolate amargo derretido, frutas picadas, geléia natural.

- Picolés de frutas são boas opções, pois: possuem menos gordura, menos calorias, e mesmo assim são doces e agradam o paladar.